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体脂肪を減らすためには適度な運動が不可欠

体脂肪を減らすためには適度な運動が不可欠です。またやせたい人が運動する目的は消費エネルギーを増やすためではなくて、体脂肪を減らすことです。

ただ体脂肪を運動だけで減らすのは難しいことなのですが、やせたい人にとって運動をすることは大切なことなのです。

運動が大切な理由は、運動をすると筋肉がつき、それにより太りにくい体になるからです。
   
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