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手軽さをうたったスピードダイエット

手軽さをうたったスピードダイエットでも空腹感を完全に消すこたぁでけんし、いっちゃんケツの最後にゃぁ自分の意志で「食べたい」「やめたい」っちゅう心と戦わんにゃぁならん。

モチベーションを保つためにゃぁ、目的と目標をきしゃっとさせることが有効じゃ。目につくところに貼っておき、くじけそうな時は眺めると意外と気力が続くんじゃ。

昔はけたジーパンが履けるようになりたい、お腹周りや腕周りを何センチ縮めたい、目標体重の何キロまで減らしたい。

強い意志を持ち続けるためにゃぁ、きしゃっと定めた目的に突き進むことが必要じゃ。目標を具体的にすると、ゴールにたどり着いた自分を具体的に想像しやすくなるんじゃけぇの。それがモチベーションをかき立てるんじゃ。
   
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